{"id":3477,"date":"2023-08-16T10:16:18","date_gmt":"2023-08-16T09:16:18","guid":{"rendered":"https:\/\/phoenix-ngo.sk\/?p=3477"},"modified":"2023-12-20T23:22:55","modified_gmt":"2023-12-20T22:22:55","slug":"a-noi-eredmenyesseg-titkai","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/phoenix-ngo.sk\/magazin\/blog\/2023\/08\/16\/a-noi-eredmenyesseg-titkai\/","title":{"rendered":"A n\u0151i eredm\u00e9nyess\u00e9g titkai"},"content":{"rendered":"

Linda Adams 1978-ban kidolgozott egy eredm\u00e9nyess\u00e9gi tanfolyamot kifejezetten n\u0151knek. Ha megk\u00e9rdezt\u00e9k, mi\u00e9rt kezdett bele, azt v\u00e1laszolta: \u201eNekem volt sz\u00fcks\u00e9gem r\u00e1, hogy egy ilyen tr\u00e9ninget elv\u00e9gezzek.\u201d<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Ebben a programban, melyet N\u0151i eredm\u00e9nyess\u00e9gi tr\u00e9ningnek nevezett el a szerz\u0151, saj\u00e1t elmond\u00e1sa szerint \u00e9lete k\u00e9t fontos eleme \u00f6tv\u00f6z\u0151dik: egyr\u00e9szt azonosul\u00e1sa a n\u0151mozgalommal, m\u00e1sr\u00e9szt az eredm\u00e9nyess\u00e9gi tr\u00e9ninggel val\u00f3 szoros kapcsolata, hiszen f\u00e9rje. Thomas Gordon az Eredm\u00e9nyess\u00e9gi Tr\u00e9ning T\u00e1rsas\u00e1g megalap\u00edt\u00f3ja \u00e9s eln\u00f6ke.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Linda Adams a n\u0151mozgalom r\u00e9v\u00e9n meg\u00e9rtette, hogyan b\u00e1nt kor\u00e1bban \u00e9s b\u00e1nik kult\u00far\u00e1nk m\u00e9g ma is a n\u0151kkel, \u00e9s er\u0151s harag \u00e9lt benne ezzel kapcsolatban. Mivel ezt a d\u00fch\u00f6t pozit\u00edv ir\u00e1nyba akarta ford\u00edtani, a n\u0151i eredm\u00e9nyess\u00e9gi tr\u00e9ning kidolgoz\u00e1sa t\u0171nt erre a legalkalmasabbnak, mert tudta, hogy megtanulhat\u00f3k azok a k\u00e9szs\u00e9gek, amelyek jobb ir\u00e1nyt adhatnak kapcsolatainknak.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Mag\u00e1n\u00e9let\u00e9ben is v\u00e1llalta a felel\u0151ss\u00e9get ig\u00e9nyei \u00e9s c\u00e9ljai megval\u00f3s\u00edt\u00e1s\u00e1\u00e9rt, ugyanakkor arra t\u00f6rekedett, ne vesz\u00edtse el azt a lehet\u0151s\u00e9get, hogy szeretetkapcsolatai k\u00f6lcs\u00f6n\u00f6s \u00f6r\u00f6m\u00f6t hozzanak.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Az\u00f3ta t\u00f6bb mint 35 ezren vettek r\u00e9szt a tanfolyamon a vil\u00e1g minden t\u00e1j\u00e1n. S\u0151t az \u00e9vek sor\u00e1n az is kider\u00fclt, hogy a szem\u00e9lyes ig\u00e9nyek \u201eer\u0151s, de b\u00e9k\u00e9s\u201d \u00e9rv\u00e9nyes\u00edt\u00e9se nem csak n\u0151knek okozhat gondot. Egyre t\u00f6bb f\u00e9rfi kezdett \u00e9rdekl\u0151dni a tanfolyam ir\u00e1nt, s ebb\u0151l keletkezett a Szem\u00e9lyes hat\u00e9konys\u00e1gi tr\u00e9ning, amely szint\u00e9n vil\u00e1gszerte ismert.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

A tr\u00e9ning r\u00e9sztvev\u0151i gyakran sz\u00e1molnak be arr\u00f3l, hogyan d\u00f6bbentek r\u00e1, hogy eddigi \u00e9let\u00fck m\u00e1sok ig\u00e9nyeinek szolg\u00e1lat\u00e1ban telt, s mekkora b\u00e1tors\u00e1g kell ahhoz, hogy ezen v\u00e1ltoztatni merjenek. Legt\u00f6bben azt tapasztalj\u00e1k, hogy \u00faj ki\u00e1ll\u00e1sukra az esetleges kezdeti furcs\u00e1ll\u00e1s ellen\u00e9re v\u00e9g\u00fcl pozit\u00edv v\u00e1lasz \u00e9rkezik.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

\"n\u0151i<\/p>\n

A szerz\u0151 f\u00e9rje, Thomas Gordon magyar kiad\u00e1shoz \u00edrt el\u0151szav\u00e1ban a k\u00f6vetkez\u0151ket olvashatjuk: \u201eEl\u0151sz\u00f6r voltam k\u00e9nytelen megtapasztalni, milyen dolog egy\u00fctt\u00e9lni valakivel, akit mintha a dolgoz\u00f3szoba \u00edr\u00f3asztal\u00e1hoz ragasztottak volna hossz\u00fa h\u00f3napokra, \u00e9s h\u0151sies k\u00fczdelmet v\u00edv a kiad\u00f3 \u00e1ltal megszabott hat\u00e1rid\u0151vel. Abb\u00f3l, hogy kapcsolatainkban \u00edgy f\u00f6lcser\u00e9l\u0151dtek a szerepek, sokkal jobban meg\u00e9rtettem, mit \u00e1llt ki \u0151 olyan gyakran azel\u0151tt. Enn\u00e9l m\u00e9g sokkal fontosabb, hogyan j\u00e1rult hozz\u00e1 a Lind\u00e1val val\u00f3 szem\u00e9lyes \u00e9s szakmai kapcsolatom ahhoz, hogy most megn\u00f6vekedett tudatoss\u00e1ggal tekintek azokra a n\u0151kre, \u00e9s azokra a saj\u00e1tos probl\u00e9m\u00e1kra, melyekkel szembe kell n\u00e9zni\u00fck kapcsolataikban. P\u00e1ly\u00e1m sor\u00e1n \u00e9n mindig azoknak az embereknek a k\u00e9pz\u00e9s\u00e9vel foglalkoztam, akik a legnagyobb hatalommal rendelkeznek a kapcsolatokban. Az els\u0151 ilyen a Sz\u00fcl\u0151i eredm\u00e9nyess\u00e9gi tr\u00e9ning volt, k\u00e9s\u0151bb tan\u00e1rok, vezet\u0151k r\u00e9sz\u00e9re fejlesztettem ki ilyen tr\u00e9ningeket. Nem jutott eszembe, hogy a n\u0151knek tervezzek programot, akik sok kapcsolatukban a legkisebb hatalmat birtokolj\u00e1k.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Abban az id\u0151szakban, amikor Linda a N\u0151i eredm\u00e9nyess\u00e9gi tr\u00e9ning el\u0151k\u00e9sz\u00edt\u00e9s\u00e9n dolgozott, egyre alaposabban kezdtem meg\u00e9rteni a n\u0151k t\u00e1rsadalmi st\u00e1tus\u00e1t. R\u00e1\u00e9bredtem, mik\u00e9nt programozz\u00e1k a kisl\u00e1nyokat otthon \u00e9s az iskol\u00e1ban arra, hogy ne legyenek \u00f6n\u00e9rv\u00e9nyes\u00edt\u0151k \u00e9s \u00f6nfelt\u00e1r\u00f3k, hogyan befoly\u00e1solj\u00e1k \u0151ket ravaszul, hogy olyan szerepeket v\u00e1llaljanak fel, melyekben a m\u00e1sok ir\u00e1nti \u00f6nfel\u00e1ldoz\u00e1st \u00e9s gondoskod\u00e1st v\u00e1rj\u00e1k el t\u0151l\u00fck, mik\u00e9nt er\u0151s\u00edtik meg a f\u00e9rfiak tudatosan \u00e9s \u00f6ntudatlanul (viselked\u00e9s\u00fckkel \u00e9s nyelvi megnyilv\u00e1nul\u00e1saikkal) a nemi szerepeknek ezt a sztereot\u00edpi\u00e1j\u00e1t.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Okul\u00e1som persze kor\u00e1ntsem volt ilyen intellektu\u00e1lis \u00e9s tudom\u00e1nyos. Feles\u00e9gem egyenes, ny\u00edlt \u00f6nfelt\u00e1r\u00e1sai folytonosan leleplezt\u00e9k f\u00e9rfisovinizmusomat, \u00e9s hogy milyen m\u00e9lt\u00e1nytalanul b\u00e1ntam a n\u0151kkel vel\u00fck val\u00f3 kapcsolataimban. Tudatosult bennem, milyen nevets\u00e9ges dolog, hogy munkahelyemen feln\u0151tt n\u0151ket \u201el\u00e1nyok\u201d-nak titul\u00e1lok, micsoda megal\u00e1ztat\u00e1st \u00e9ltek \u00e1t azok a n\u0151k, akik \u00fagy \u00e9rzet\u00e9k, szexu\u00e1lis t\u00e1rgyk\u00e9nt kezelem \u0151ket, milyen igazs\u00e1gtalan voltam, amikor a k\u00f6z\u00f6s p\u00e9nz\u00fcnkr\u0151l d\u00f6nt\u00f6ttem an\u00e9lk\u00fcl, hogy a feles\u00e9gemet megk\u00e9rdeztem volna, hogy semmivel sem tudom igazolni ellen\u00e1ll\u00e1somat, amikor Linda \u00fagy d\u00f6nt\u00f6tt, hogy h\u00e1zass\u00e1gk\u00f6t\u00e9s\u00fcnk ut\u00e1n is megtartja l\u00e1nykori nev\u00e9t.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Azt is sokkal jobban f\u00f6lfogtam, milyen tragikus k\u00f6vetkezm\u00e9nyekkel j\u00e1rt, hogy \u00e9desany\u00e1m \u00e9let\u00e9nek ir\u00e1ny\u00edt\u00e1s\u00e1t ap\u00e1m kez\u00e9be adta, s hogyan vezetett egyre n\u00f6vekv\u0151 f\u00fcgg\u0151s\u00e9ge a depresszi\u00f3 id\u0151szak\u00e1hoz \u00e9s az \u00f6nbecs\u00fcl\u00e9s tehetetlen elveszt\u00e9s\u00e9hez. Az is vil\u00e1gosabb\u00e1 v\u00e1lt, hogy az alkoholizmus els\u0151 feles\u00e9gem sz\u00e1m\u00e1ra a menek\u00fcl\u00e9s volt, mert nem volt hajland\u00f3 szem\u00e9lyes el\u0151rehalad\u00e1s\u00e1\u00e9rt \u00e9s \u00f6nbecs\u00fcl\u00e9s\u00e9\u00e9rt tenni h\u00e1zast\u00e1rsi kapcsolatunk ideje alatt.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Sok n\u0151 \u2013 legyen h\u00e1ziasszony vagy dolgoz\u00f3 n\u0151 \u2013 azt tapasztalhatja majd, hogy a N.E.T.-en tan\u00edtott \u00e9s a k\u00f6nyvben r\u00e9szletesen le\u00edrt k\u00e9szs\u00e9gek r\u00e9v\u00e9n k\u00f6nnyebben tudatos\u00edthatja, milyen ig\u00e9nyei nincsenek kiel\u00e9g\u00edtve, hogy ez\u00e1ltal terveket k\u00e9sz\u00edthet v\u00e1gyai el\u00e9r\u00e9s\u00e9re, hogy olyan egyenrang\u00fa kapcsolatokat \u00e9p\u00edthet ki, ahol az ig\u00e9nyek k\u00f6lcs\u00f6n\u00f6s kiel\u00e9g\u00edt\u00e9se a c\u00e9l, \u00e9s hogy \u00f6ssze\u00fctk\u00f6z\u00e9seiket a hatalom bevet\u00e9se n\u00e9lk\u00fcl, gy\u0151ztesek \u00e9s vesztesen n\u00e9lk\u00fcl oldhatj\u00e1k f\u00f6l.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Ha ezeket a dolgokat min\u00e9l t\u00f6bb n\u0151 val\u00f3s\u00edtja meg \u00e9let\u00e9ben, bizonyosak lehet\u00fcnk abban, hogy t\u00e1rsadalmunkban \u00e9s annak int\u00e9zm\u00e9nyeiben alapvet\u0151 v\u00e1ltoz\u00e1s k\u00f6vetkezik majd be. V\u00e9g\u00fcl is, a n\u0151k alkotj\u00e1k ennek a t\u00e1rsadalomnak t\u00f6bb mint a fel\u00e9t. A hat\u00e9kony n\u0151 sokat tehet az\u00e9rt, hogy t\u00e1rsadalmunk is hat\u00e9konyabb\u00e1 v\u00e1lj\u00e9k.\u201d<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

S most l\u00e1ssuk, mi az, amit a k\u00f6nyvben le\u00edrt tr\u00e9nig seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel el\u00e9rhet\u00fcnk.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Manaps\u00e1g a t\u00e1rsadalom v\u00e1ltoz\u00e1sai megtan\u00edtott\u00e1k m\u00e1r nek\u00fcnk, mit\u0151l akarunk megszabadulni: att\u00f3l, hogy m\u00e1sok ir\u00e1ny\u00edts\u00e1k \u00e9let\u00fcnket, hogy m\u00e1sokt\u00f3l f\u00fcggj\u00fcnk, hogy politikailag \u00e9s t\u00e1rsadalmilag m\u00e1sodrang\u00fa \u00e1llampolg\u00e1rk\u00e9nt kezeljenek benn\u00fcnket. T\u00f6rekv\u00e9seink korl\u00e1toz\u00e1s\u00e1t\u00f3l, a nemi szerepek merev sztereot\u00edpi\u00e1it\u00f3l.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Most egy \u00fajfajta szabads\u00e1g ny\u00edlik meg el\u0151tt\u00fcnk, mely m\u00e1r nem valami el\u0151l menekv\u00e9s, hanem valami fel\u00e9 t\u00f6rekv\u00e9st jelenti: hogy saj\u00e1t \u00e9let\u00fcnket alak\u00edtsuk, egy\u00e9nis\u00e9g\u00fcnket a k\u00edv\u00e1nt ir\u00e1nyba \u00e9p\u00edts\u00fck. Ez\u00fattal csak rajtunk m\u00falik. Mindez \u00e9pp\u00fagy lelkes\u00edt\u0151, mint visszariaszt\u00f3. Riaszt\u00f3, mert a v\u00e1laszt\u00e1s \u00e9s a d\u00f6nt\u00e9s\u00e9rt v\u00e1llalt felel\u0151ss\u00e9g mindig kock\u00e1zatot rejt mag\u00e1ban. De \u00e9ppen a d\u00f6nt\u00e9sek, az ir\u00e1ny\u00edt\u00e1s megragad\u00e1sa teremti meg a kapcsolatot \u00f6nmagunkkal, \u00e9s tesz benn\u00fcnket auton\u00f3m szem\u00e9lyis\u00e9gg\u00e9. Ily m\u00f3don v\u00e1llalhatjuk a felel\u0151ss\u00e9get saj\u00e1t \u00e9let\u00fcnk\u00e9rt, \u00e9s \u00e9rhetj\u00fck el a sz\u00e1munkra fontos c\u00e9lokat.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

A k\u00f6nyv olyan \u00e9letszeml\u00e9letet \u00e9s k\u00e9szs\u00e9gt\u00e1rat mutat be, amely r\u00e9v\u00e9n k\u00f6nnyebben el\u00e9rhetj\u00fck c\u00e9ljainkat, m\u00e9ghozz\u00e1 an\u00e9lk\u00fcl, hogy ennek kapcsolataink egyens\u00falya vagy \u00f6r\u00f6me l\u00e1tn\u00e1 k\u00e1r\u00e1t.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

A tr\u00e9nig egyik r\u00e9sztvev\u0151je a k\u00f6vetkez\u0151k\u00e9ppen \u00edrja le a saj\u00e1t maga \u00e1ltal bej\u00e1rt utat: \u201eA tanfolyam seg\u00edtett abban, hogy tudat\u00e1ra \u00e9bredjek \u00f6nmagamnak \u2013 \u00e9s annak, hogyan reag\u00e1lok a mindennapjaimban el\u0151fordul\u00f3 sokf\u00e9le helyzetre. Most m\u00e1r sokkal jobban ismerem ig\u00e9nyeimet, \u00e9s tudom, mennyire fontos, hogy m\u00e1sokkal k\u00f6z\u00f6ljem is gondolataimat \u00e9s \u00e9rz\u00e9seimet. Ett\u0151l pedig sokkal jobban \u00e9rzem magam, el\u00e9gedettebb vagyok. Azt hiszem, azt v\u00e1rtam, hogy a tanfolyam alatt gy\u00f6keresen megv\u00e1ltozom, de nem k\u00f6nny\u0171 dolog a kapcsolatok forgat\u00f3k\u00f6nyv\u00e9t meg az eg\u00e9sz gondolkod\u00e1somat egy csap\u00e1sra megv\u00e1ltoztatni. R\u00e1j\u00f6ttem, hogy ehhez id\u0151 kell. Hogy t\u00e9nyleg megtanuljam a NET-en megismert k\u00e9szs\u00e9geket, ahhoz sokat kell gyakorolni, haszn\u00e1lni \u0151ket. Hossz\u00fa \u00fat \u00e1ll el\u0151ttem, de a NET nekem olyan volt, mint egy megvil\u00e1gosod\u00e1s. \u00d6nismeretet adott \u00e9s fontos k\u00e9szs\u00e9gekkel lettem gazdagabb.\u201d<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

\u202f<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

L\u00e9p\u00e9senk\u00e9nt haladva a k\u00f6vetkez\u0151t tan\u00edtja meg a tr\u00e9ning:<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n